2 moduri de a lua creatina pentru creșterea în masă

Luați zilnic 3 până la 6 grame de creatină monohidrat. Se recomandă administrarea de creatină după antrenament în combinație cu: shake-uri proteice, câștigători, aminoacizi sau băuturi sportive sau cu suc. În zilele fără antrenament, luați 3-6 grame de alimente cu creatină dimineața. Creatina este un

Cum să descărcați muzică de pe „VKontakte” pe telefon

Descărcați muzică de pe VK pe telefon: 8 pași Pentru a descărca muzică de pe VK, programul nu este necesar. Mânuirea mâinii este suficientă. Fără fraude -))). Accesați aplicația și selectați fila „Înregistrări audio”. Selectați o melodie în setări. Faceți clic pe „Salvați”. Părăsiți aplicația și accesa

Cum să alegi o imprimantă pentru casa ta?

O imprimantă de acasă este un lucru la îndemână. În acest caz, puteți imprima documentul fără a părăsi apartamentul. Pe de altă parte, trebuie să cheltuiți bani cu înțelepciune și va fi și mai puțin spațiu pe desktop. Deci, ia-ți timp pentru a merge la magazin. Citiți mai întâi acest articol înainte de a decide ce imprimantă să cumpărați pentru casa dvs. În primul rând, să decidem

Cum să formatați o unitate flash USB pe computer și telefon

Cum să formatați corect o unitate flash USB pe Windows 10, 8, 7 Introduceți-l în computer sau laptop. Accesați Explorer apăsând simultan tastele Win și E. Această metodă funcționează pe orice sistem Windows. Metodă alternativă pentru Windows 7 și 8: faceți dublu clic pe butonul stâng al mouse-ului pe pictograma „Computerul meu” de pe desktop. Pentru Windows 10 -

Rețetă de găluște la abur: 3 secrete ale aluatului fraged

Bateți oul cu o furculiță sau cu un tel, adăugați chefir, adăugați sare, amestecați (pentru opțiunea cu zahăr, adăugați și asta). Cernem făina într-un castron, amestecăm bicarbonatul de sodiu. Faceți o gaură în făină, turnați componenta lichidă, amestecați. Puneți pe masă, praf cu făină, continuați să frământați, adăugând făină. Cele mai bune găluște cu cireșe,